2018/1/16

106學年度第2學期隨班附讀學分班開始報名囉~~

106學年度第2學期隨班附讀學分班

碩士學分班

106.2碩士學分班招生簡章暨報名表

106.2碩士學分班開放選修科目表


學士學分班

106.2學士學分班招生簡章暨報名表

106.2學士學分班開放選修科目表


相關報名資料可上網下載:
https://sites.google.com/a/dila.edu.tw/cec/home/bao-ming-yu-ke-cheng/xue-fen-ban

授課大綱,請至本校網址查詢,路徑如下:
http://www.dila.edu.tw/node/12848

106學年度第2學期學分班從107年2月26日(一)開始正式上課
※實際上課時間、教室依本校佛教學系、人文社會學群公告為準

歡迎大家告訴大家喔!!

2017/11/29

禪韻山水—進階篇1

♣課程目的與特色:

課程設計特色以山嵐、各種雲霧、各種皴法、筆法運用等各種技法之教學,並且配合觀照自己身、心,調合氣息、放下雜念,使修習者達到以下之目標:
「畫中自有清淨心
畫中自有定性物
畫中自有菩提道
畫中自有智慧燈
願君常以畫相伴
宇宙萬般自相随
明心見性慈悲現
佛法天理自湧出」


♣課程的介紹:

禪韻山水進階篇1以山嵐、各種雲霧、各種皴法、筆法運用等各種技法之教學,並完成一幅山水全景。

♣本課程授課方式與教學目標:

本課程授課方式以現場示範教學方式,並備有畫稿提供學員臨摹。學員依進度每週將習作帶至課堂中,由老師各別指導。因此,學員不僅進步快速,並且配合觀照自己身、心,調合氣息、放下雜念,使修習者達到身心清淨、安住的目的。


♣特色與適合的對象:

本課程特色除以課程進度表所列之國畫山水各種技法之傳授之外,主要特色在於配合觀照自己身、心,調合氣息、放下雜念,使修習者達到身心清淨、安住、菩提、智慧的禪韻意境。

適合的對象:凡對中國水墨畫有興趣並欲使自己身心清淨、安住者均歡迎參加。


♣課程內容



週次
     
各種皴法運用
各種皴法運用
寫意樹叢畫法
寫意樹叢畫法
薄霧畫法
山嵐畫法
雲海畫法
雲海畫法
湧雲畫法
湧雲畫法
十一
寫意山水
十二
寫意山水
  十三
風景寫實
  十四
風景寫實
  十五
潑墨山水

  十六
潑墨山水

  十七
戶外寫生
  十八
戶外寫生


備註
請自備畫具(可統一購買)

♣本期上課日期

3/3 3/10 3/17 3/24 4/14 4/21 4/28 5/5 5/12 5/19
5/26 6/2 6/9 6/23 6/30

(3/31調整放假補上班、4/7清明連假、6/16端午連假,均停課一次,將於上課時討論擇日補課)

♣簡淑華教師簡介:
現任法鼓文理學院主任秘書、法鼓文理學院兼任副教授。簡老師國畫教學經歷30餘年,以其對國畫水墨山水投入40餘年,技法之專精,並將禪修之境界,以及瑜伽實修之融入,獨具其特有畫風:山水畫中,宇宙天地之氣韻,涵蘊了清淨、定性、菩提、智慧之禪意,榮獲多項獎項,並經常受邀至海外教學、展覽,深獲中外人士好評。

♣開課時間 3/3 週六下午1:00~ 2:50
♣開課地點 德貴學苑六樓 612教室
♣學費:3600元 (18週)

正念減壓─找回內在的智慧與力量


♣課程目的與特色:

此課程在於透過培育注意力與覺察力,找回與開展內在本有的智慧與力量,同時有助於提升情緒管理能力,以面對生命中的種種壓力,並發掘生命的豐富與意義。課程特色包括:體驗式教學;各種正念覺察練習和正念伸展運動;團體分享討論;個別化指導;每日回家練習等。

♣課程的介紹:

每週一次、每次2.5小時的八週的團體課程。每週的課堂中,學員將實際練習培育注意力與覺察力的方法,並討論如何運用正念面對、處理生活中的壓力、起伏與困境。課後需學員落實日常生活中的練習。課程中亦包含一個共7.5小時的整日正念練習以及第一週課程前的引導課程(orientation)。

♣本課程授課方式與教學目標:

(一)授課方式:
以練習為主的體驗式學習,兼採用大團體與小團體的分享討論與講授,屬於參與式教學。
(二)教學目標:
1.更有效地面對與處理疾病、家庭、生活、工作、學習等帶來的壓力,降低壓力引起的負面影響。
2.更有效地調節情緒與注意力,減少焦慮、憂慮,提升情緒管理能力、自信與幸福感。
3.更自在、從容地面對生命中所遭遇的挑戰與困境。
4.更清晰地覺察自己與世界,活在此時此地,發現生命的美好。
5.用嶄新的觀點面對自己與人生。

♣特色與適合的對象:

1.身處種種壓力下的一般大眾。
2.希望改善緊張、憂鬱、焦慮、失眠、慢性疲勞等之上班族、學生、家庭照護者等。
3.對於提升專注力、情緒管理能力、抗壓性、人際溝通能力、復原力、創造力等有興趣者。
4.希望學習調整生活步調、自我關愛等方法,以安定身心、平衡生活、增進幸福感者。
5.對正念運用有興趣之心理、醫護、教育、社工等專業人士。
6.希望了解當代以正念為基礎的注意力與覺察力培育的一般大眾。

♣課程內容
第1週
主題:正念是什麼
活動:相見歡、團體公約說明、正念飲食練習、腹部呼吸、身體掃描

第2週
主題:認知、情緒、壓力與創造性回應
活動:身體掃描、正念立姿瑜伽、呼吸覺察靜坐、團體討論

第3週
主題:當下的力量
活動:坐姿教學、坐姿呼吸覺察、臥姿正念伸展、愉悅經驗覺察

第4週
主題:制約的作用及認識經驗的塑造
活動:正念伸展、覺察身體與感受、不愉悅經驗覺察

第5週
主題:壓力反應與迅速的復原力
活動:正念伸展、開放式的覺察、壓力反應覺察、團體討論

第6週主題:正念溝通
活動:正念伸展、坐姿正念練習、正念訴說與聆聽、團體討論

※周末主題:正念靜默一日練習9:00-17:00
活動:正念伸展、坐姿正念練習、正念步行、身體掃描、慈心培育、團體討論

第7週
主題:嶄新的視角
活動:換位練習、正念伸展、坐姿正念練習、團體討論

第8週
主題:正念新人生
活動:身體掃描、正念伸展、坐姿正念練習、正念資源介紹、圓滿



備註
*上課請攜帶瑜珈墊,如有需要可自備保暖衣物
*上課前1小時請勿進食

♣本期上課日期

3/2 3/9 3/16 3/23 3/30 4/13 4/20 4/27

4/28一日靜默正念練習9:00~17:00

(4/6清明連假,停課一次)

♣楊天立教師簡介:
臺灣銀行副理,臺灣正念發展協會常務監事、英國萊斯特大學管理碩士、輔仁大學宗教學碩士。麻州大學正念中心合格正念減壓老師。學習禪修約30年,修習道家內丹以及佛教淨土、天臺、禪宗、藏傳佛教、上座部等禪修,亦學習早期之大乘禪功及瑜珈、西方新時代系統等。曾擔任中央信託局佛學社社長、大乘禪功總教授師、耕莘護專靜心社指導老師及正式課程講座。長期帶領禪修讀書會,以念住禪修為主要練習方法,並研讀相關經典及專書。
♣開課時間 3/2週五晚上18:30~21:00(6:30~7:10教師贈送,不計費、不列入上課時數)
♣開課地點 德貴學苑八樓815教室
♣學費:4800元(8週+一日靜默正念練習)